:: ::

Полезные статьи

В сезон гриппа и ОРВИ важно принимать усиленные меры по профилактике заболеваемости


В сезон гриппа и ОРВИ важно принимать усиленные меры по профилактике заболеваемости

ГРИПП‼‼‼ В Чем его опасность !!!
Грипп относится к группе вирусных респираторных инфекций .
Он отличается от ОРВИ тем, что развивается очень стремительно и способен вызвать всевозможные осложнения.
В первую очередь это касается пневмонии. Также могут появиться проблемы с сердцем. Нередко воспаляется среднее ухо, наблюдаются разновидности фарингита, ринита , синусита и т.д.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ГРИППА ‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼
-есть как можно больше продуктов , содержащих витамин С( клюква, брусника, лимон ) и блюд с добавлением чеснока и лука.
-тщательно мыть руки с мылом.
-промывать полость рта.
-регулярно проветривать и увлажнять воздух в помещении , в котором находитесь.
-регулярно делать влажную уборку.
-пользоваться маской в местах скопления людей.


Что нужно знать о диабете


Что нужно знать о диабете

По данным ВОЗ количество страдающих диабетом выросло до 422 млн человек, и число продолжает с каждым годом только расти.
Сахарный диабет - болезнь обмена веществ, возникающее, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина или, когда организм не может эффективно его использовать. Возникает гипергликемия, то есть стойкое повышенное содержание глюкозы в крови
Различают диабет:
1 типа - для него характерен недостаток выработки инсулина. Человек вынужден получать его извне с инъекциями. Предотвратить диабет 1 типа нельзя.
2 типа - ситуация иная. Инсулин вырабатывается, но клетки, к нему чувствительные, его не воспринимают.
Во многих случаях диабет 2 типа можно отсрочить или предотвратить, поддерживая здоровый образ жизни.
Отдельно выделяют гестационный диабет у беременных.
Регулярное посещение врача и контроль уровня глюкозы в крови - важны для профилактики и ранней диагностики.

Симптомы сахарного диабета:
Проявляется чувством жажды, увеличением объёма, выделяемой мочи, повышенным аппетитом, слабостью, медленным заживлением ран, поражением мелких сосудов и нервной системы.
Факторы, способствующие развитию сахарного диабета
Причинами развития сахарного диабета являются:
-наследственная предрасположенность,
-превышение допустимого веса (ожирение),
-частые нервные стрессы,
-инфекционные заболевания,
-другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия,
-вредные привычки,
-физически неактивный образ жизни,
-нездоровое питание.
Диагностика сахарного диабета
Заподозрить наличие сахарного диабета можно при повышении уровня глюкозы в венозной крови больше 7,0 ммоль/л. Для подтверждения диагноза определяют процентное…

Основные принципы профилактики сахарного диабета:

-контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет;
-снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
-правильное питание (ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар; сладких напитков; белого хлеба; уменьшение количества насыщенных жиров, а именно: маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса; употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день; питание меньшими порциями);
-ведение образа жизни с достаточной двигательной активностью, с учетом возраста и возможностей вашего организма;
-отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).
-Неделя борьбы с сахарным диабетом ставит своей целью повышение осведомленности населения о заболевании.

Диабет - хроническое эндокринное заболевание, которое характеризуется повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови. Это коварный недуг, способный годами подтачивать здоровье или попросту, не будучи диагностированным, погубить человека.

Симптомы сахарного диабета:
-сильная жажда и сухость слизистых оболочек;
-частое мочеиспускание;
-сильная потеря веса или ожирение;
-ухудшение зрения;
-усталость;
-бессонница;
-повышенный аппетит;
-головокружение.

Если Вы почувствуете у себя данные симптомы, Вам необходимо обратиться к врачу. А для своевременного контроля ежегодно проходите диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр.

Снизить риск развития сахарного диабета помогут:

Физические упражнения, ходьба, плавание;
Отказ от курения, алкоголя;
 Эмоциональное спокойствие и снижение уровня стресса;
Оптимальный баланс сна и отдыха.


Зима – время повышенного травматизма


Зима – время повышенного травматизма

Зима – время повышенного травматизма

Среди частых причин – гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь.

Чтобы избежать травм зимой, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
-Не торопитесь, делайте небольшие шаги, опираясь на всю ступню, не держите руки в карманах и обходите ледяные участки.
-Выбирайте обувь с протекторной подошвой, которая обеспечивает хорошее сцепление с льдом и снегом.
-Если вы носите длинную одежду, приподнимайте полы при выходе из транспорта или спускаясь по лестнице.
-Пользуйтесь антискользящими накладками на обувь или специальной обувью для зимних условий.
-Будьте особенно внимательны на ступенях, в зоне переходов и пешеходных дорожках. Всегда держите руку за детей при ходьбе на улице.
-Помните, что в темное время суток на неосвещенных участках легко поскользнуться даже на ровном месте.

Соблюдая эти простые правила, можно избежать падения и различных травм. Берегите себя и будьте осторожны при передвижении зимой!


29 сентября отмечается Всемирный день сердца

Значение Всемирного дня сердца очень велико, поскольку он дает возможность напомнить людям о важности поддержания здоровья сердца. Повышая осведомленность о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и пропагандируя здоровые привычки, мы можем работать над снижением заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями и улучшением качества жизни людей, страдающих этим заболеванием.

Давайте воспользуемся этой возможностью, чтобы рассказать себе и другим о важности здоровья сердца и сделать шаги к более здоровому будущему.

В 2021-2025 годах темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Сердце для жизни».


Опасная мода - правда о вейпах и кальянах.

Опасная мода – правда о вейпах и кальянах.

 

                                         Вейпы                    

 

Айкос, вейп, электронные сигареты - сравнительно недавние новшества на рынке никотинсодержащих изделий. В пятидесятых годах, когда вред курения стал очевиден и люди стали отказываться от сигарет, табачные компании придумали хитрую уловку – начали продавать сигареты с фильтром, внушая, что теперь это безопаснее. В восьмидесятые годы, чтобы убедить людей не отказываться от тяжести курения, табачники сделали новый рекламный трюк – так называемые «легкие сигареты».

А в наши дни тем, кто хочет избавиться от бремени курения, они предлагают перейти на электронные устройства и продолжать тащить смертельную ношу, отдавая за это свои деньги.

Последнее время практикующих врачей и учёных очень беспокоят данные, которые мы получаем от клинических исследований. Вот только некоторые из них.

Ученые из Калифорнийского университета протестировали айкос, и, несмотря на заявление производителя, не нашли подтверждения того, что эта система нагревания табака минимизирует количество опасных летучих вредных веществ, включая полициклические ароматические углеводороды и оксиды углерода и азота. Также ученые обнаружили, что полимерно-пленочный фильтр, используемый в стиках айкоса, подвержен плавлению и выделяет ядовитое вещество «циангедрин». Попадая в организм, оно откладывается в печени, где расщепляется на формальдегид и цианид, которые сами по себе являются убийцами клеток печени.

Исследование, опубликованное Американским химическим обществом, показало, что пары вейпов содержат тридцать одно отравляющее вещество, включая никотин, ацетальдегид, пропанал, ацетон и бензол. Дело в том, что на горячей спирали вейпа происходит термическое разложение веществ, входящих в состав жидкости для вейпа. Например, глицерин и пропиленгликоль под воздействием высокой температуры преобразуются в акролеин и формальдегид. Акролеин – это яд, который применяли немцы в Первую мировую войну в качестве химического оружия, а формальдегид – это сильнейший канцероген, вызывающий рак.

Другие исследования ученых из Университета Калифорнии показало, что пар электронных сигарет, как с никотином, так и без него, токсичен и является агентом, разрывающим ДНК. Это приводит к гибели клеток, мутациям и развитию онкологических заболеваний.

Многие могут возразить: «А я не курю обычные сигареты, у меня айкос!»

И если найти в интернете сравнение айкоса и обычных сигарет, то мы увидим множество роликов, убеждающих, что айкос якобы наносит незначительный вред здоровью. Но так ли все радужно, как показывают эти блогеры?

Айкос, как и другие системы нагревания табака, продвигается как якобы менее вредная альтернатива сигаретам, и главный тезис, который используют маркетологи – «Табак не горит, а нагревается, и та субстанция, которая входит в легкие – это аэрозоль, а вовсе не дым». Но ученые из швейцарского университета в Лозанне, проведя исследование айкоса, опровергли это. Изучив спектральный анализ газа, выходящего из айкоса, ученые обнаружили в нем типичные продукты горения, элементы пиролиза и термогенного разложения, поэтому этот газ правильно называть именно дымом, а не чем-то еще.

Некоторые говорят, что в айкосе концентрация вредных веществ меньше, чем в обычных сигаретах. Но ученые из Научно-технологического университета Саудовской Аравии исследовали айкос и нашли в его дыме ядовитые вещества, которых нет даже в сигаретах. В итоге они обнаружили 62 сильнейших канцерогена.

Самый яркий факт! Учёные доказали, что употребление вейпа ведет к перестройке биохимии головного мозга и человек становится более уязвим перед другими зависимостями. Учёным не удалось прийти к общему мнению и механизму, почему так происходит. Но факт остается фактом, и при употреблении вейпа значительно возрастает риск стать заложником более сильных зависимостей (алкоголя, никотина, наркотических средств).

Заключительный факт от врачей наркологов – доказано, что ещё ни один человек, решивший отказаться от никотиновой зависимости не смог сделать это с помощью айкоса, вейпа или электронной сигареты. Никто не смог бросить курить. Самая большая опасность в том, что данную продукцию мы всё чаше и чаще замечаем в руках детей. От внимания родителей ускользают новые курительные гаджеты, нет такого едкого запаха табачного дыма. Родители не смогут вовремя повлиять на ребенка, не смогут спасти его от тяжёлого бремени зависимости.

 

                                         Кальяны                                

 

В этом году лето балует нас теплой погодой. Гуляя прохладным вечером, хочется зайти в кафе и выпить чашку горячего чая. Однако, зачастую, в небольшом уютном помещении тебя встречает удушливо сладкий запах дыма и табака. И ты понимаешь, что попал в заведение, где хозяева предлагают к услугам посетителей кальян. Курить кальян стало модным несколько лет назад в нашей стране. Его преподносят как некий тренд. Кальянные заведения открываются один за другим. Но никто не задумывается, что эта модная привычка наносит организму еще больший вред, чем сигареты.

Сигареты курятся краткосрочно, а кальян — минимум около часа. Таким образом, на организм оказывается длительное вредное воздействие токсических веществ. За 45 минут в кальянной человек потребляет больше токсических веществ и никотина, чем при выкуривании пачки сигарет, а вероятность возникновения зависимости ничуть не меньше.

Всемирной организацией здравоохранения были проведены многосторонние исследования, результаты которых развеют мифы о безопасности кальяна.

Миф 1. Табак, используемый в кальяне безопасен, так как, проходя через воду, очищается от вредных веществ.

По данным Всемирной организации здравоохранения анализ кальянного дыма выявил наличие канцерогенных веществ, таких как нитрозамины, полициклические ароматические углеводороды, формальдегид, бензол и токсических веществ: оксид азота и тяжелые металлы. Кроме того, само сжигание угля, применяемого в кальяне, генерирует высокие уровни окиси углерода. Эти токсичные вещества имеют отношение к возникновению заболеваний сердца и легких, приводят к развитию рака.

Самым опасным среди них является бензапирен. Именно он в сочетании с угарным газом разрушает легкие, провоцирует стремительный рост раковых образований и приводит к быстрой смерти. Обследование курильщиков кальянов выявило, что через три года курения кальяна состояние их легочной ткани на 10 лет опережает паспортный возраст.

Курильщики кальянов находятся в зоне риска тех же заболеваний, что и обычные курильщики. Это:

- рак полости рта;

- рак легких;

- рак желудка;

- рак пищевода;

- снижение функции легких;

- импотенция;

- снижение способности к деторождению;

- ослабление зрения.

Исследования документально подтверждают у курильщиков кальяна повышение сердечного ритма и кровяного давления, другие вредные острые сердечно-сосудистые эффекты, нарушение функции легких и переносимости физических нагрузок, увеличение возникновения воспаления легких, обмороки и острые отравления угарным газом.

Нахождение в обществе курителей кальяна приравнивается к пассивному курению, оказывая действие, равносильное пребыванию в помещении, задымлённом сигаретой. При этом добавляются продукты сгорания древесного угля, используемого в качестве горючего вещества для кальяна, в виде окиси углерода и других химических соединений.

Миф 2. При использовании кальяна человек поглощает меньше токсических веществ.

Исследования показали, что в результате курения кальяна курильщики подвергаются значительному воздействию токсических соединений.

Кальянный табак фасуют в коробочки по 50 грамм, каждая из которых содержит 25 мг никотина. Этого количества достаточно для заправки четырех кальянов. Обычный математический подсчет показывает, что на каждого человека приходится 6,25 мг никотина.

Чтобы прогнать дым через воду, курильщики кальяна делают глубокий вдох, заполняя самые крохотные альвеолы легких влажным табаком, который содержит никотин, угарный газ, соли тяжелых металлов и канцерогены. В течение часа курильщик кальяна совершает от 40 до 200 глубоких затяжек, и при каждой из них в его легкие поступает около литра дыма.

Миф 3. Курение кальяна не вызывает зависимости.

Привыкание к кальяну в настоящее время значительным образом недооценивается. Никотин - это вещество, содержащееся в табаке, вызывающее зависимость. Он в значительных количествах присутствует и в кальянном дыме.

Водный фильтр удерживает часть никотина, но не гарантирует безопасность курения, а следственно курение кальяна вызывает привыкание.

Часто в кальяне вместо воды используются алкогольные напитки. Пары спирта через легкие поступают непосредственной в кровь, что со временем может привести к алкогольной зависимости.

Миф 4. Безникотиновый табак для кальяна безвреден.

Исследования табака без никотина и трав для кальяна показывают, что дым от них содержит окись углерода и другие токсичные вещества, способные увеличить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких.

При пассивном курении безникотиновых смесей выбросы токсических веществ равны или даже превышают выбросы при курении смесей на основе табака. Таким образом, кальянный дым от бестабачных продуктов также опасен, и помимо никотина, содержит те же токсические вещества и имеет ту же биологическую активность, что и изделия на основе табака.

Миф 5. Употребление кальяна не влияет на способность к деторождению.

Любое курение влияет на способность иметь детей. Поражение репродуктивной функции происходит и у женщин, и у мужчин.

У женщин, курящих кальян, снижается детородный возраст, нарушается менструальный цикл, что приводит к снижению способности к зачатию.

У мужчин, предпочитающими курить кальян, в семенной жидкости увеличивается количество сперматозоидов неправильной формы, они становятся малоподвижными. Эти изменения сохраняются в течение нескольких месяцев. Даже если будущая мама, узнав о беременности, сразу бросает курение кальяна, то риск врожденных дефектов у детей сохраняется.

Врачи серьезно обеспокоены тем, что курение кальяна становится все более популярным в нашей стране и стараются информировать людей о вреде, наносимом кальянами организму. У человека всегда есть выбор как проводить свободное время. Кто-то получает удовольствие, тренируя тело в спортивном зале, или вместе с друзьями помогать бездомным животным, а кто-то готов часами просиживать за кальяном и сознательно прикладывать усилия к разрушению своего здоровья.

Помимо этого, любители кальянов напрямую подвержены заражению такими инфекционными заболеваниями как туберкулез, вирус герпеса и мононуклеоз. Сменный мундштук для кальяна не избавляет от возможности заражения этими инфекциями. Передатчиком в данном случае может быть не кто-то из знакомой компании, а человек, который курил этот кальян до вас. Передача инфекции идет не из одноразовой насадки, а из трубки, соединяющей колбу с мундштуком. Именно здесь и в колбе кальяна обитают патогенные микроорганизмы. Дезинфицировать составные части кальяна в условиях кафе или ресторана практически невозможно.

Бесплодие, больные дети, онкология, сердечно-сосудистые и другие заболевания - не слишком ли высока цена за модное удовольствие?


Вы смогли записаться к врачу?

Гипокалорийная диета

Диета при мочекаменной болезни

Об энтеровирсуной инфекции

10 золотых правил, чтобы сохранить почки здоровыми


10 золотых правил, чтобы сохранить почки здоровыми


Дополнительные подразделы:

Статьи

Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Так здорово
Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
-
-
Не переступай черту
Вакцинация от COVID
Телефон горячей линии

Круглосуточный телефон горячей линии по вопросу профилактики распространения коронавирусной инфекции 

+7 (904) 288-18-42

8 (800) 450-48-48

Платные услуги
Национальные проекты
Что нужно знать о коронавирусе
Государственные услуги
Суперсервисы: госуслуги без бумажных документов и визитов в госорганы
Развиваем Липецкую область
Предложи свою идею
ГУБЕРНАТОРСКИЙ МИЛЛИОН
Липецкая область предлагает вам 1 000 000 рублей, если вы станете участниками региональной программы «Губернаторский миллион»!
Независимая оценка медицинских организаций

Здоровый регион
Мы рекомендуем
Конструктор сайтов LineAct - простой и удобный.